Fastenkur mit Kerstin
Strenges Fasten | Basenfasten | Scheinfasten
Eine Fastenkur ist so viel mehr, als der Verzicht auf Nahrung.
Gerne möchte ich euch in meinem Fastenkurs beim Verzicht begleiten. Egal ob ihr euch für das strenge Fasten nach Buchinger/Dahlke (nur Flüssigkeit) oder für das Basenfasten ( Obst, Gemüse, Keimlinge, Nüsse,...) entscheidet, beide Formen sind eine Wohltat für euren Körper und eure Zellen.
Ab Herbst 2026 habt ihr auch die Möglichkeit das Scheinfasten auszuprobieren. Hiermit erreichst du 80% der positiven Effekte vom "strengen Fasten" und darfst Nahrung zu dir nehmen.
Ich durfte schon oft erleben, wie eine Fastenkur für Teilnehmer der initiale Zündschlüssel für eine bessere Ernährung, Ernährungsumstellung und Gesundheit war.
12 Tage Fasten - Was ist enthalten?
Ablauf
- 3 Entlastungstage
- 6 Fastentage
- 3 Aufbautage
Treffen
Wir treffen uns 3x in Präsenz oder Online, denn in der Gruppe zu fasten tut einfach gut.
- Treffen: Wir besprechen alles Wichtige rund um’s Fasten, was es zu beachten gibt, wie Fasten auf euren Körper wirkt.
- Treffen: Eine wundervolle Yoga/Massagestunde mit Steffi wartet auf euch, wo wir noch tiefer in die Welt des Fasten’s eintauchen.
- Treffen: Wir besprechen die Aufbautage und wie ein erfolgreicher Übergang bzw. eine Ernährungsumstellung im Alltag funktioniert.
Nützliche Helferlein
Ihr erhaltet vorab alle wichtigen Infos: Einkaufsliste, Rezepte, etc. damit ihr für den Start gut vorbereitet seid. Zudem gibt’s von mir die wichtigsten Helferlein in einer Box für euch.
Für 139 € in Präsenz oder 120 € online, könnt ihr die Fastenkur inkl. aller Treffen, Yogastunde, Anleitungen und Helferlein-Box buchen. Schreibt mir einfach eine Nachricht, gerne über das Kontaktformular.
Eine absolute Empfehlung - Fasten mit Kerstin ist etwas ganz Besonderes!"
Aktuelle Termine
> Fasten in Präsenz:
- 30. Sep. - 7. Okt. oder
- 28. Okt- 4. Nov 2026
in Aufkirch & Lindenberg (Buchloe)